50岁后想精力充沛、延缓衰老？试试这三味中药泡水！
衰老与调节
人到50岁，身体机能逐渐衰老，会出现老年健忘、眼花、筋骨酸痛等问题。虽然无法阻止衰老，但可通过饮食及生活习惯调节，改善衰老速度，保持精力。
三味中药介绍
远志5克，益智仁5克，伸筋草5克。将其洗干净放杯里冲水，一次冲开后喝完再冲，长期服用需咨询医师。远志能交通心肾、开窍祛痰；益智仁可保下路；伸筋草能补骨、活络、让腿脚更好。这三味药组合能补肾安神通络。
生活习惯配合
睡前刷牙洗脸擦身，可保护牙齿、皮肤，利于入睡。早晚梳头能通脑，提高大脑功能。睡前洗脚可祛病健身。平心静气散步10 - 20分钟，利于睡眠。老年人应每天开窗通气，但时间不宜长，睡觉不用被子蒙头。
转载请注明来自今日资讯网，本文标题：《50岁后想精力充沛、延缓衰老？试试这三味中药泡水！》
京公网安备110416994
京ICP备11041699号-14
还没有评论，来说两句吧...